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« Explorez, découvrez,
prenez soin de vous,
naturellement »
Bien-être
au quotidien
Des gestes simples, des ressources pratiques, pour prendre soin de soi chaque jour.
Cette sélection rassemble des approches douces, naturelles et accessibles, pensées pour vous accompagner dans votre mieux-être physique et émotionnel.
Exercices ciblés, conseils pratiques, routines apaisantes : autant de pistes concrètes pour retrouver équilibre, vitalité et confort… à votre rythme, selon vos besoins.
Cours de Yoga en vidéo
Découvrez le yoga en douceur avec ce programme en ligne spécialement conçu pour les débutants. En 28 jours, explorez à votre rythme 24 vidéos guidées et 4 séances complètes, pour apprendre les postures de base, la respiration, la méditation et les bons alignements. Une approche progressive et rassurante, idéale pour vous initier chez vous, en toute liberté et sans pression.
63 €
Le Souffle de Vie
Et si la respiration devenait votre plus précieuse alliée ?
Ce guide de 74 pages richement illustré vous initie aux bienfaits profonds du souffle conscient. Vous y découvrirez 12 techniques de respiration, des routines ciblées, des conseils concrets… et une nouvelle façon d’habiter votre corps. Accessible à toutes et à tous, un chemin vers plus de clarté, d’équilibre et de liberté intérieure.
9,95 €
Découvrir le Tarot comme un guide intérieur
Cet ebook de 86 pages propose une lecture intuitive et symbolique du Tarot de Marseille, accessible à tous. Hélène Poisot vous y accompagne avec clarté et profondeur pour éveiller votre intuition, mieux vous connaître et avancer sur votre chemin. Un parcours éclairant, sans ésotérisme flou, pour renouer avec le langage sacré des cartes.
30 €
Les huiles essentielles
Transformez votre quotidien avec "Mes petites recettes pour le quotidien", un guide illustré regroupant plus de 150 recettes simples à base d’huiles essentielles. Explorez des solutions naturelles pour prendre soin de votre bien-être, de votre santé et de votre intérieur, tout en découvrant des astuces pratiques et efficaces pour adopter une approche de vie plus équilibrée et naturelle.
15 €
La Réflexologie
Découvrez la formation en ligne de Réflexologie123, conçue pour vous initier à la réflexologie plantaire, palmaire et auriculaire depuis chez vous. Guidé par Alexis Grewanest, réflexologue diplômée avec plus de 9 ans d'expérience, ce programme inclut des vidéos pratiques, un guide illustré de plus de 110 pages et des bonus musicaux pour accompagner
vos séances.
35 €
Guide pratique des Pierres Naturelles
Découvrez les secrets de 30 pierres essentielles dans ce guide complet de 88 pages richement illustré. Explorez la lithothérapie à travers des fiches détaillées présentant propriétés, rituels pratiques et associations aux chakras. Un ouvrage soigneusement conçu pour harmoniser votre énergie et intégrer facilement les cristaux dans votre quotidien. Accessible aux débutants comme aux passionnés.
9,95 €
La méthode Pilates
Avec Pilates123, vous accédez à des cours guidés en ligne, accessibles à tous, pour améliorer posture, souplesse et vitalité.
Un programme clair et progressif, proposé par une professeure expérimentée, pour intégrer le Pilates dans votre quotidien, sans pression ni performance.
Reprenez contact avec votre corps… en confiance et à votre rythme.
35 €
Les Mudras
Explorez l'univers des gestes sacrés avec ce guide complet de 74 pages dédié aux Mudras. Découvrez 25 mudras essentiels avec leurs significations, bienfaits et pratiques guidées. Inclut des routines quotidiennes et séquences spécifiques pour concentration, relaxation et équilibre énergétique. Un ouvrage soigneusement conçu pour harmoniser corps et esprit à travers cette pratique millénaire accessible à tous.
9,95 €
